人工流產是避孕失敗意外妊娠的一種補救措施，分為藥物流產和手術流產。人流手術雖小，但對女性朋友的身體影響還是很大的，因此，人流后如何正確調護對身體恢復十分重要。

　　一般情況下，做完手術后要靜臥2-3個小時，如果是無痛人流，要6小時之后才能下地活動。

　　那第二天到底能不能上班呢?

　　不建議。慎重起見，建議至少休息一到兩周。這期間可以適當活動，幫助排出宮腔積血，降低感染風險，但要避免劇烈運動或體力勞動。兩周后復查，出現發熱、腹痛加劇、流血增多、血壓下降、膿性分泌物等癥狀時，及時就醫。

　　01.休息與飲食

　　民間稱人流后的休息為“坐小月子”，一般要休息半個月至一個月，這段時間內的休息對身體恢復十分重要，適當活動，避免從事體力勞動、劇烈運動，避免長時間接觸冷水。

　　這段時間內的飲食調護也十分重要，飲食宜清淡，多吃魚蝦、豆制品、乳類等優質蛋白，以及富含維生素的新鮮果蔬，多補充水分，不宜吃生冷、辛辣刺激食物，忌食螃蟹、苦瓜、柿子等寒性食物。

　　貧血的女性可適當進食動物肝臟、動物血等補血食物。另外，人流后可適當進食紅棗、桂圓等食物，紅棗、桂圓均富含蛋白質、維生素B、維生素C、鐵等營養成分，能起到調補氣血的作用。但兩者均為熱性食物，不能多食，以免增加陰道出血量。

　　02.注意衛生

　　人流后要注意個人衛生，尤其是早期有陰道出血時，及時更換衛生巾，選擇透氣性好的內衣褲。保持外陰清潔，忌盆浴，要淋浴，以免不潔水進入陰道，引起感染;忌冷水;忌性生活一月，至少月經周期正常后再備孕。謹記，遵醫囑服用抗感染藥物。

　　03.做好避孕措施

　　流產后做好避孕措施十分重要，要在醫生的建議下選擇可靠、合適的避孕措施：已完成生育的女性可選擇放環，近期無生育要求者可選擇口服避孕藥或避孕套避孕。

　　但切忌采用安全期避孕、口服緊急避孕藥、體外射精等措施，這些方式的失敗率都很高，更不能把人工流產當做避孕的措施。

　　如果術后沒有靜心休養、接受專業的調理和治療，容易引發婦科炎癥、月經紊亂、閉經、宮頸糜爛、宮腔粘連、終身不孕、習慣性流產等并發癥。

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　　近年來，因人流術后調理不當而引發不孕的，臨床數據呈上升趨勢。多次人流會引起子宮內膜發生感染，誘發輸卵管炎的出現，輸卵管通而不暢的常見病因正是輸卵管炎?？梢?，人流后的調理對身體的恢復是非常重要的。

　　我院推出的“小月子套餐”服務，針對子宮和卵巢等進行保養，消除人流術后因調養不當可能造成的痛經、月經不調、婦科炎癥、乳腺疾病、習慣性流產，甚至不孕等病癥，形成一套全方位、科學化、系統化的人流小月子護理方案，專業打理好人流過程中會影響女性身體健康的細節，讓女性從人流中迅速恢復。

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　　3.術后復查，幫助患者了解術后子宮的恢復情況，發現有異常及時治療，避免人流后感染引發不孕癥;

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　　可我還不確定有沒懷孕，怎么辦

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