佛山都市婦產醫院婦科醫生介紹： 正常情況下，一次月經總的失血量(即經量)約為20-60ml左右，臨床上允許的正常范圍是5-80ml。5ml什么概念?大概一個礦泉水瓶蓋裝滿水的量;80ml大家買瓶水比劃一下就知道了。少于5ml，就說明你的“大姨媽”縮水成“小姨媽”了，也就是月經量少。

　　如果月經量和原來差不多，或者稍微有變化，都不是很要緊。如果突然間減少，經期只有一點點，或者一兩天就干凈了，那就需要去正規醫院檢查了。

　　哪些原因會導致月經量少?

　　引起月經量少的原因很多，例如內分泌紊亂，婦科炎癥，精神不好，環境的改變，貧血等。另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等情況都會造成月經不調。

　　月經量過少有哪些影響?

　　月經量少除了引發疾病、影響健康外，還會影響美貌。

　　由于激素水平的分泌異常，女性會表現為皮膚色斑、粗糙、發暗、痤瘡等，即使使用再名貴的化妝品也遮蓋不住，如果不及時治療，還會發生過早的衰老，甚至會引發閉經、不排卵、卵巢早衰、不孕癥等。另外，陰道分泌物減少，也會影響夫妻生活的和諧。

　　女性如何在日常生活中自我防護呢?

　　01要有充足的睡眠

　　養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少。而養肝血最重要的是睡眠，晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

　　02調整好自己的心態

　　精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友保持良好的心態非常必要。

　　03經期不可太勞累

　　月經期不要太勞累，要適度減少工作量。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時還影響新陳代謝。

　　溫馨提示：如果連續好幾個月出現月經量過少，應及時去醫院找醫生診斷哦~發現婦科問題，早發現，早治療是關鍵!

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